본문 바로가기
반응형

전체 글222

향긋한 봄철 별미 유채 겉절이 담그는 법, 시나나빠김치 요즘 한창 제철인 나물이 있습니다. '시나나빠'라고 불리는 이 나물은 지금이 제철이라 김치로 담가먹기도 하는데요 이름이 특이하죠? 오늘은 이 나물로 맛있는 김치를 담가보겠습니다.1. 유채나물, 경상도에선 뭐라고 부를까?친정 엄마가 이맘때만 되면 시나나빠김치를 담가주시곤 했습니다. 시나나빠라는 명칭이 하도 특이해서 이게 뭐지? 하고 물으니 그냥 '시나나빠'라고 하시더라고요. 근데 검색을 해보면 그런 명칭의 나물이 없더라고요. 그러다 이 '시나나빠'가 유채라는 사실을 알고는 한참을 혼자 웃었더랬습니다.2. 유채나물, 왜 봄철 건강식일까? 유채나물은 비타민과 무기질이 풍부해 면역력 강화, 피로 해소, 피부 미용에 좋은 웰빙 식재료예요.유채나물의 영양성분과 효능 비타민 C – 면역력 강화, 피로 해소칼슘 – 뼈.. 2025. 2. 12.
대구 경북 정월대보름 행사 총정리, 액운은 보내고 소원을 이루세요 2025년 2월 12일, 대구와 경북 지역에서는 정월대보름을 맞아 다양한 전통 행사가 펼쳐집니다. 각 지역마다 특색 있는 프로그램이 준비되어 있어 가족, 친구들과 함께 풍성한 명절 분위기를 만끽할 수 있을 것 같네요. 간단하게 요점만 정리해 보겠습니다.1. 대구대구에서는 올해 다양한 달맞이 행사를 준비하였습니다. 동구, 중구, 남구를 제외한 지자체에서 행사가 이루어집니다.1. 대구 북구금호강 정월대보름 축제 대구 북구는 오후 3시 30분부터 산격대교 하단 금호강 둔치에서 '2025 금호강 정월대보름 축제'를 개최합니다. 이번 축제에서는 전통과 현대를 접목한 다양한 프로그램이 마련되어 있습니다. 특히, 드라마 '오징어 게임'을 모티브로 한 '오! 재밌는 게임'이 진행되어 제기차기, 공기놀이, 비석치기 등 .. 2025. 2. 12.
연근의 영양성분과 효능, 아삭하고 달콤한 밑반찬 연근조림 만드는 법 연근은 특유의 아삭한 식감과 달콤 짭조름한 맛이 어우러져 밥반찬으로 인기 있는 식재료예요. 하지만 연근이 맛만 좋은 게 아니라는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 건강도 챙기고 밥상도 풍성하게! 집에서 쉽게 만드는 연근조림 레시피를 알아볼게요.연근의 영양 성분과 효능연근은 동아시아 지역에서 오랜 시간 동안 식용과 약용으로 사용되어 왔습니다. 이름 그대로 연꽃의 땅속뿌리줄기로 껍질을 벗기고 모양 그래도 잘라 요리하면 구멍이 뚫려 예쁜 꽃모양처럼 보이기도 합니다. 연근에는 식이섬유, 비타민 C, 칼륨, 철분 등이 풍부하게 들어 있어요. 특히 아스파라긴산과 타닌 성분 덕분에 몸속 독소 배출을 돕고, 위장 건강을 지켜주는 데 효과적이죠!식이섬유 – 장 건강을 돕고 변비 예방비타민 B –  피부와 모발, 신경계 건강에.. 2025. 2. 11.
2025년부터 확대되는 국가 건강검진! 어떤 항목이 추가될까? 건강검진, 이제 더 꼼꼼하게! 2025년부터 국가 건강검진이 더욱 강화됩니다. 기존 검진 항목에 새로운 검사들이 추가되면서, 우리 몸을 더욱 세밀하게 관리할 수 있게 되었죠. 이번 개편으로 어떤 변화가 있는지 살펴보고, 건강검진을 보다 효과적으로 활용하는 방법까지 알아보겠습니다.국가 건강검진이란?국가 건강검진은 국민의 건강을 증진하고 질병을 조기에 발견하기 위해 정부가 무료 또는 저렴한 비용으로 제공하는 건강검진 제도입니다. 대상자는 연령대에 따라 차등 적용되며, 일반 건강검진뿐만 아니라 암 검진, 영유아 건강검진 등 다양한 형태로 진행됩니다. 주요 대상 직장가입자: 만 20세 이상지역가입자: 만 20세 이상 세대주 및 가입자의료급여수급자: 만 19세~64세 (2년마다)영유아 건강검진: 4개월~71개월 .. 2025. 2. 10.
쿠팡 로켓 새벽배송으로 생화 꽃다발 주문 후기 집에서 편하게 주문하고, 아침에 싱그러운 꽃을 맞이할 수 있을까?어제 일요일 오전에 생화 꽃다발이 필요했는데, 졸업시즌에 밸런타인데이까지 있어서인지 예약 없이 문의했더니 꽃이 없다네요. 그래서 쿠팡 로켓 새벽배송을 이용해 봤는데요! 과연 꽃이 신선하게 도착할지, 포장은 어떻게 되어 있을지 직접 경험한 후기를 남겨보겠습니다.1. 주문하기평소에 급하게 주문이 필요할 때 쿠팡와우 회원 가입을 하고 있어요. 얼마 전에 급하게 주문해야 하는 게 있어서 와우회원이어서 해지 전 한 번 더 사용하게 되었네요. 급할 때는 쿠팡 와우가 정말 편하고 좋아요.먼저 쿠팡에 들어가 '생화 꽃다발'을 검색합니다. 다양한 가격과 다양한 제품들이 뜨는데요 생화라 혹시나 꽃 상태가 염려되어 후기먼저 살펴보았습니다. 쿠팡체험단이 많은지 .. 2025. 2. 10.
비행기 화재 사고 이후, 보조배터리 안전하게 사용하는 법 얼마 전 비행기 내 화재 사고가 발생하면서 보조배터리(휴대용 충전기)에 대한 관심이 뜨거워지고 있습니다. 특히, 일부 승객이 보조배터리를 부주의하게 보관하거나 규정을 지키지 않아 사고로 이어지는 경우가 있는데요. 오늘은 보조배터리의 기본적인 정보부터 비행기 탑승 시 올바른 보관 방법까지 한 번에 정리해 보도록 할게요.1. 보조배터리란?보조배터리는 스마트폰, 태블릿, 노트북 등 휴대용 전자기기의 배터리를 충전할 수 있는 장치입니다.대부분 리튬이온(Li-ion) 배터리로 제작되며, 가볍고 충전 속도가 빠른 것이 특징이죠.보조배터리 주요 특징은 1. 휴대성이 뛰어나 장시간 외출 시 필수템으로 자리 잡고 있습니다.2. 리튬이온 배터리를 사용해 빠른 충전 가능합니다.3. 용량이 클수록 여러 번 충전 가능해 편리합.. 2025. 2. 8.
주말 아침, 10분 완성! 계란스팸 볶음밥 레시피 주말 아침, 늦잠을 자고 일어났는데 배는 고프고 요리는 귀찮을 때!그럴 때 딱 좋은 초간단 계란스팸 볶음밥 레시피를 소개할게요. 짧은 시간 안에 만들 수 있지만, 영양은 챙기고 감칠맛은 극대화한 레시피!팁으로 다진 마늘 한 스푼이 감칠맛을 폭발시키는 비법까지 공개할게요.1. 준비 재료 (3인분 기준)밥 2.5 공기(식은 밥도 좋아요.)스팸 작은 거 1/3캔 (작은 깍둑썰기)계란 4개(대란기준)다진 마늘 1큰술 (맛의 한 끗 차이!)대파 1/3대 (송송 썰기)간장 1큰술후추, 소금 약간식용유2. 초간단 계란스팸 볶음밥 만드는 법1. 대파, 다진 마늘기름에 볶기팬에 식용유를 넉넉히, 다진 마늘과 대파를 넣어 센 불에서 1분 정도 살짝 볶아주세요. 2. 계란 스크램블 만들기대파와 마늘이 노릇해지기 시작하면서 .. 2025. 2. 8.
물 하루에 얼마나 마셔야 할까? 사람에게 꼭 필요한 물의 양과 올바른 섭취 방법 건조한 겨울이 지속되면서 피부도 내 몸도 건조하다는 신호를 계속 보내고 있는 요즘입니다. 이렇게 건조할 때 수분 섭취를 위해 물을 마셔주어야 하는데 과연 얼마나 먹어야 되는지 어떤 물을 먹어야 하는지 제대로 알아볼까요?1. 하루에 필요한 물의 양, 정말 2L가 정답일까?많은 사람들이 "하루 2L의 물을 마셔야 한다"라고 알고 있지만, 사실 사람마다 필요한 수분량은 다르다고 합니다.하루 물 섭취량 공식 체중(kg) × 30~35ml = 적정 섭취량으로 예를 들, 체중이 60kg인 사람이라면 하루 1.8~2.1L의 물을 마시는 것이 적당합니다. 하지만 이는 기본적인 계산일 뿐, 개개인의 생활 습관과 환경에 따라 조절이 필요합니다.이런 경우 물을 더 마셔야 합니다.1. 운동을 많이 하는 사람 → 땀 배출량이 .. 2025. 2. 7.
건강하고 맛있는 두부마요네즈 만들기! 초간단 레시피 요즘 두부마요네즈가 핫하다는 거, 알고 계셨나요?고소하면서도 부드러운 식감, 그리고 무엇보다 저칼로리 + 고단백이라 다이어트, 비건 식단, 건강식으로 인기가 높아요!오늘은 기본 두부마요네즈 레시피부터 활용법까지 알아보겠습니다.너무너무 간단해서 5분이면 완성되는 고소하고 담백한 맛으로 마요네즈보다 칼로리가 낮아 다이어트에도 좋은 두부마요네즈 지금 바로 만들어 볼까요?1. 두부마요네즈 재료 (250ml 기준)기본 재료두부 1모 (300g) - 순두부를 사용해도 좋아요올리브오일 2큰술레몬즙 1큰술 (or 식초)소금 1/2작은술꿀 2큰술 (or 올리고당 or 설탕) 더 고소한 맛을 원한다면?볶은 견과류 (땅콩, 아몬드, 캐슈너트, 호두)나  참깨 or 들기름 한 방울 추가하면 풍미 업!더 상큼하게 먹고 싶다면?.. 2025. 2. 6.
반응형